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Método Baby Led Weaning (BLW)

Niño comiento con el método BLW

¿Qué es el BLW?

Muchos nos preguntamos qué es el método BLW que tanto ha revolucionado el mundo de la alimentación infantil. Pues bien, vamos a intentar aclarar las dudas sobre él.

El baby led weaning o blw, podría traducirse como “alimentación complementaria autorregulada”, es una manera de introducir poco a poco la comida en estado sólido en la alimentación del bebé. presentándola de tal manera que sea el el propio bebé quien se alimenta por sí mismo usando las manos.

Como hemos dicho en su nombre, indica que esta alimentación es complementaria y en ningún momento sustituye la lactancia ya sea materna o fórmula.

Así pues, con este método abrimos frente a los peques un nuevo mundo lleno de sabores, texturas, olores y colores que pueden descubrir de una manera divertida.

En cuanto al aspecto físico, debemos mencionar que ayudará al bebé a desarrollar la coordinación óculo-manual así como la masticación.

Bebé-comiendo-sólido-método-BLW-2-1

¿Cuándo empezar con el BLW?

Este método se empieza a partir de los 6 meses que es el período de lactancia exclusiva recomendada. Además de eso, existen varios puntos importantes en los que fijarse para saber si nuestro peque está preparado para ello, estos puntos son:

  • Que el bebé tenga 6 meses y esté sano.
  • Que nuestro peque se mantenga sentado y erguido sin ayuda.
  • Que tenga interés por la comida.
  • Que nuestro peque no escupa la comida (reflejo de extrusión)

Si nuestro bebé cumple estas condiciones, está más que preparado para empezar.

¿Cómo comenzar con el método BLW?

  • Sienta al bebé en un lugar seguro, en el que esté erguido, frente a una mesa o trona. Asegúrate de que pueda usar las manos y brazos libremente.
  • Ahora es el momento de no darle de comer, si no de ofrecerle la comida, ya sea colocándola encima de la trona a su alcance, en una mesa o en nuestra propia mano.
  • Para empezar usar piezas de comida fáciles de coger tipo tiras o palitos y tener paciencia para que nuestro peque vaya aprendiendo a manipularlas.
  • Incluir al bebé durante las comidas familiares es una gran idea, ya que podemos animarle a comer como nosotros y ofrecerle comida que nosotros estemos comiendo.
  • Los mejores momentos serán cuando el bebé no esté cansado y tenga bastante hambre, ya que podrá concentrarse mejor en lograr comer por sí mismo. Hagamos que este momento sea divertido y de aprendizaje, ya que lo importante no es que el bebé coma, si no que aprenda, ya que seguirá alimentándose con la lactancia.
  • Recordad que es importante seguir con la lactancia, ya que esta es la principal manera de alimentar al bebé en este momento.
  • Ofrécele agua con las comidas.
  • Cuando esté manipulando la comida es bueno darle su tiempo para que se concentre, debemos intentar no distraerlo.
  • No le metas comida en la boca ni trates de convencerlo para que coma más ya que podemos provocar atragantamiento o miedos en el peque.
  • Para incorporar un alimento y descartar posibles alergias, lo ideal, es ofrecérselo de manera consecutiva durante tres días. Si pasados los tres días, no presenta síntomas alérgicos, podemos dar por introducido este ingrediente y pasar a otro.
Bebé comiendo sólido, método BLW (3)

¿Qué alimentos ofrecer durante el BLW?

Por lo general, podemos ofrecer cualquier comida sana y saludable.
Introduciendo siempre los alimentos poco a poco y de uno en uno para evitar alergias o intolerancias.

Básicamente, hay que tener en cuenta que alimentos no puede comer:

  • sal : no recomendada antes del año, ya que sus riñones son muy pequeños todavía.
  • azúcar : caries dental y para no crear hábito.
  • miel : riesgo de contraer botulismo.
  • verduras de hoja verde : espinacas, acelgas, .. altos niveles de nitritos. No recomendadas antes del año.
  • pescados grandes : altos niveles de mercurio.
  • y marisco : altos niveles de cadmio.
  • carnes poco hechas o huevo crudo : riesgo de intoxicación.
  • alimentos desnatados o bajos en grasa : la grasa es una fuente importante de calorías, importantísimas en esta edad.
  • frutos secos enteros : no recomendados antes de los 3 años por riesgo a atragantamiento y  siempre vigilados por un adulto.
  • algas :  altísimas cantidades de yodo.
  • bebidas de arroz : elevados niveles de arsénico.
  • alimentos preparados :  contienen sal , azúcar, aditivos, calorías vacías, … y aportan poco.
  • leche de vaca : no recomendado beberla antes del año.
  • derivados lácteos: no recomendados antes de los 10 meses.

Si quieres saber aún más sobre el método, te recomendamos el siguiente enlace: https://blwrecetas.com/recetas/ y además te sugerimos los siguientes libros que te podrán ayudar.